Unser FLIBOMG (Smoothie)

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Unser FLIBOMG (Smoothie)

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Zutatenliste

Ein frischer grüner Smoothie, aus vielen kbA Superfoods.
Alle Zutaten bekommen Sie in den Biokisten vom Laiseacker.

Zutaten für Portionen
5	Blatt	Grünkohl
3	Stück	Bananen
2	Stück	Orangen
2	cm	Ingwer
3	EL	Leinsaat
4	Stück	Feigen
2	EL	Maulbeeren
2	EL	Kokosmus
1	EL	Gerstengraspulver

Zubereitung

Die getrockneten Früchte sollten vor dem smoothen etwas in Wasser eingelegt werden.
Dann alle Zutaten in den Mixer füllen, dabei die schweren und kleinen Zutaten nach unten und die großen und leichten Zutaten - wie Grünkohl - nach oben packen.
Mixer mit Wasser auffüllen und für ca. 1 Minute mixen.
Je nach Mix-Gerät kann das Ergebnis variieren, darum empfehlen wir nach persönlichen Belieben und auf das eigene Gerät abgestimmt zu mixen.
Gekühlt kann der Smoothie im Kühlschrank ca. 2 Tage lang aufbewahrt werden.