Grünkohl-Frikadellen - Laiseacker

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Grünkohl-Frikadellen

Grünkohl-Frikadellen

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Zutatenliste

Zutaten für Portionen
2	Stück	Vollkornbrötchen
500	g	Grünkohl
1	Stück	Zwiebel
1	Stück	Ei
-	EL	Weizenvollkornmehl
100	g	Vollkorn-Semmelbrösel
1	Prise	Salz, Pfeffer & Thymian
1	EL	Öl

Zubereitung

Die Brötchen halbieren, mit heißem Wasser übergießen und einweichen.
Den Grünkohl gründlich waschen, die Blätter vom harten Stiel abschneiden und grob schneiden. In kochendes Salzwasser geben und ca. 10-15 Minuten garen. Kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.
Die Brötchen gut ausdrücken und kleine Würfel schneiden. Grünkohl sehr fein hacken und mit den Brötchen mischen.
Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Mit dem Ei, Mehl und Semmelbröseln zur Kohlmischung geben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian kräftig würzen. Alles gut durchkneten und mit angefeuchteten Händen aus dem Teig ca. 8-10 flache Frikadellen formen.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen darin in ca. 10 Minuten von beiden Seiten goldbraun braten.

Rezeptdetails

Portionen
4
Zubereitungszeit
30 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Geändert
25. November 2018
Gelesen
5519

Notizen

Tipp: Dazu passen in Erdnussöl gebratene Bratkartoffeln.

wie immer die A5-Rezeptkarte zum download

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