1-2 Rettichwurzeln
30-60ml Apfeldicksaft (alternativ auch Reissirup oder 1 TL Honig oder brauner Zucker)
Wobei ich vermute, das Honig den besten Effekt erzielt, wenn man gesund werden möchte. Im Honig besitzt viele heilende Inhaltsstoffe und hat ebenfalls eine antibaktierielle Wirkung.